jak sprawdzić czy jestem

Czołgu, pewnie nie powinienem ;-), ale napiszę jak ja to widzę. Staniesz bliżej sztangi i przed startem upewnisz się, że golenie są prostopadle do podłogi, to bary będą nad sztangą przez cały bój a nie tylko przed startem,to 20kg na teraz dodasz(aczkolwiek odradzam sprawdzanie maksów w połowie planu!!! Ajazy wie co robi, nie bój.)Tylko reguluj tą [...]

[...] na skutki uboczne np gdyby organizm sie w ogole nie przyzwyczajal to i te skutki uboczne z poczatkow kuracji caly czas byly by /bole glowy, krwotoki/ no i takie skutki jak wysychanie skory czy tez ust widac ze przy danej dawce jest znaczne mniejsze w pozniejszym okresie niz w 1-2-3 miesiacu kuracji, organizm sie adaptuje do dawek witamin i [...]

http://www.sfd.pl/Pytanie_dot._sog%C3%B3w-t437988.html napisalem mu co mysle o tym: witam napisales w temacie: Ty, jako zasłużony (wnioskuję po statusie na forum) użytkownik forum, posiadasz mniej "punktów reputacji" (tak można tłumaczyć chyba te SOGi) niż jakiś spamer. Jeżeli się nie mylę (jeśli tak to mnie poprawcie) to on jest już w [...]

Ciaz vs Cowboy Pierwsza runda moim zdaniem 10-8 dla Diaza pełna dominacja.Prostymi ładnie rozbijał fajne kombinacje.Cerrone cały czas na wstecznym a Nate jak jego brat w starciu z Penn'em. Druga Nate dalej swoje ale Cerrone dodał kopnięcia naprawde imponuje nimi , mimo to chyba przegrał tę rundę też pod koniec się mocno zachwiał szkoda że Nate [...]

A w programie jak jest El Guapo, to musi być i Dżoanna w celach estetycznych Dla mnie El Guapo można podciągnąc pod cele estetyczne no tak TezAndrzej ale wolałabym żeby te cele estetyczne zrobiły w życiu coś więcej niż pokazanie dupy no ale jak już tam jest dla celów estetycznych to mam nadzieje że nie będzie się odzywać może stać i dobrze [...]

[...] ze sztangą z przodu, 2x10 ale już z ciężarami, na suwnicy Przysiad ze sztangą z tyłu, 2x10 z ciężarami na suwnicy Wiosłowanie sztangą nachwytem, 2x15 gryfem, stawiałem na jakość ćwiczenia Uginanie ramion z hantlami 2x15 Na koniec 20 min na bieżni, jedyny orbiterek był zajęty :( NIE ZROBIŁEM Pompki na poręczach-NIE MAM NA TO SIŁY High Pull - [...]

[...] mocno "leżącej" jest to bardzo krótki ruch. Dorzuciwszy do tego mocno rozciągnięte a słabe poślady, nad wyraz silne prostowniki grzbietu i brzuch równie rozciągnięty jak poślady, miednicę chciał nie chciał cały czas ciągnie w dół do przodu. Reverse Hyper mogłoby się sprawdzić ale nie jestem pewien czy potrafiłbym wyłączyć z pracy na ile [...]

[...] śniadanie 7;15 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 g Płatki owsiane 80g Ser twarogowy tłusty 100g Chleb zwykły wywal, zastąp go czymś= CARBO, ser dawaj półtłusty = ser nie wiem jaki to jest bo jset on robiony naturalnie - znajomasama go robi sama i przynosi :) + dodam carbo biogenixa 95%/380Kcal(ile g mam dac? do jakie ilosc Kcal zwiększyc?) T= [...]

[...] tę decyzję. Takie życie - wzrusza ramionami napastnik Wisły Kraków. - Mam nadzieję, że w końcu uda mi się wyjechać na zachód. A jeśli nie, to będę grał w Wiśle najlepiej, jak potrafię - mówi ze spokojem zawodnik. - Maciek Żurawski i Marcin Baszczyński też "odchodzili" z Wisły dłuższy czas. Prawdę powiedziawszy myślałem, że stanie się [...]

[...] to ma być ten pierwszy (tak wyczytałem). Czy ostatni będzie zasobny w samą kazeine czy nie to już nie jest tak ważne (ogólnie według mnie o niech będzie w nim wszystko ale jak jest tuż przed snem to nich on będzie w miarę skromny). Są tacy co na ostatni posiłek jedzą bardzo dużo węgli i dobrze się mają. Jak tobie to wyjdzie to już musisz sam [...]

[...] Skos w gore: 92,5/6 97,5/4 102,5/3 107,5/3 112,5 /2 Triceps"lekki" : Wyciag 4 serie + Francuskie lamanym 3 serie Rotatory 3 x 8 powt (11kg) chcialem sprawdzic jak idzie i 11 idzie ciezko ,a powinienem robic 15... Do tego Łydki 2 cwiczenia: 1. wspiecia siedzac 25kg/max 45kg/max 65kg/max 85kg/15 105kg!!/10 2. Wspiecia stojac z [...]

Musze przyznać że troche ryzykownie po pierwsze czesto jesz chleb ale nie było by to takie złe jakbyś miała pewność że to pieczywo naprawde jest zgodne z montim ja osobiście jeszcze nie spotkałam takiego,najlepiej kupować paczkowane na którym jest etykieta ze składem bo tylko wtedy bedziesz pewna że nie ma tam niedozwolonych dodatków takich jak [...]

wiadomo,ze marketing zrobil swoje,ale z drugiej strony akurat w walce z Aldo zapasy mu niekoniecznie beda potrzebne najprawdopodobniej,wiec - jak juz chyba kiedys wspominalem,wiec mozliwe,ze sie powtarzam - trafil mu sie mistrz idealny,ze tak to ujme. przed walka z Cainem,JJ,Weidmanem czy do niedawna mistrzem Hendricksem trzeba bylo sie jednak [...]

[...] po rozmowie z profesorem Gomułą stwierdził ze jestem zle leczony ze htz w takich dawkach uszkadza jądra i do końca zycia mogę być skazany na htz ale jak to jest czy faktycznie podając syntetyczny test to jadra zostają wyłączone ale przy takich dawkach nie jest mozliwy zanik jader ani bezpłodny jesli ktoś [...]

[...] że wszelkiego rodzaju bóle w organizmie są znakiem, iż dzieje się coś złego, mam tutaj na myśli "zakwasy", które niszczą ściany naczyń krwionośnych zwiększając, jak już wspomniałem, ryzyko zawału. Mówił, że zdrowie to ćwiczenia zwiększające tętno, angażujące jak największą ilość partii mięśniowych i nie powodujące znacznych zmian w [...]

[...] z wyskokiem niz ja, a mianowicie, robie trening PeCo, ktory jest wszedzie zachwalany, robie wersje ciezka, czy to dobrze ? czy moze przejsc na lekka ? wczesniej robilem jakies cwiczenia na wyskok ale ogolnie troche porobilem i przestalem, caly czas gram w basket tak ze jestem aktywny :P kiedy zaczynalem trening, z naskoku w chacie nie [...]

A ja pamietam ze kiedys na dyskotece kolega mial jakis zatarg z typem i w sumie zebralo sie pare chlopakow od tego i trochu od mojego,wyszlismy na zewnatrz i niewiedzialem co bedzie dalej czy jakies solowy poleca czy co,ale pamietam jedno STRACH.Nogi mialem jak z waty,rece mi sie trzesly,mysle sobie ale ja jestem dupa przeciez cwicze SW juz [...]

[...] tutaj pisać już nic więcej, już pisałem że o zieleń nie prosiłem jednak ją dostałem, Mateo powiedział, że nie byłem z łapanki, więc nie wiem o co Ci chodzi? Każdy ma do mnie jakieś ALE, przecież o nic nie PROSIŁEM, do nikogo nic nie mam. Zawiść? Zazdrość? Mało w sumie ważne. Doskonale rozumiem, że wiele osób napracowało się by dostać ten status. [...]

[...] z niej już całe otoczenie moich kolegów i znajomych. 6440819 (20:13) czyli nie brzuch 6440819 (20:13) tak bo to mam d nich tO0nY (20:13) skoro ty to robisz od paru dni to jak zdazyles sprawdzic itd ? tO0nY (20:13) ale znow dalej piszesz ze : DO OBSŁUGI ALLEGRO: CAŁY PLAN ĆWICZEŃ ORAZ DJETA JEST MOJEGO AUTORSTWA WIĘC MAM PRAWO DO JEJ [...]

U mnie nie ma różnicy czy idzie 500 tygodniowo czy 125. Wyrzut czerwonych krwinek a tym samym hematokryt jest na podobnym poziomie. Nawet jak zszedlem z bomby to przez kilka miesięcy nawet poziom ten się nie zmniejszał. Jestem ciekaw jakby np po roku było, ale póki co na tak długo nie odstawiałem teścia. I raczej zostanie już ze mną do końca życia [...]